Categorie: Superfoods

Geplaatst op door — Geef een reactie

Begin de dag krachtig met dit koolhydraatarme ontbijt bomvol goede vetten + eiwitten

Wij bij Superfoodies willen graag gezond en gemakkelijk ontbijten. Daarom maakten wij een overheerlijk ontbijtrecept om de dag krachtig en happy mee te beginnen! Vol met plantaardige eiwitten, goede vetten, vitamines en mineralen.

Zeg nou zelf, dit is toch een ontbijt om blij van te worden? Niet alleen je humeur knapt ervan op, ook je lichaam zal je dankbaar zijn. Het is namelijk de beste brandstof om je dag energiek te beginnen, vol gezonde vetten, krachtige plantaardige eiwitten, vitamines en mineralen.

Extra plantaardige eiwitten door hennepzaad en bruine rijst eiwitpoeder
Hennepzaad- of poeder toevoegen aan je smoothie, bowl of salade is een makkelijke manier om meer plantaardige eiwitten binnen te krijgen. De meeste mensen denken bij hennep als eerste aan wiet, maar de hennep die in natuur- en superfoodwinkels te krijgen is heeft geen psychoactieve werking. Wel zit dit oeroude zaad vol met volwaardige eiwitten die de spieropbouw en het uithoudingsvermogen bevorderen.

Ook helpen eiwitten in hennepzaden om de bloedsuikerspiegel in balans te houden, genezing te versnellen, de natuurlijke reiniging van het lichaam te stimuleren en te zorgen voor sterke botten en tanden. Naast een heleboel vitamines en mineralen bevatten hennepzaden ook enzymen en antioxidanten, zoals vitamine E en lecithine, die heel belangrijk zijn voor een gezonde hersenchemie. Ook bevatten ze chlorofyl en het anti-ontstekingsvetzuur G.L.A. die bekend staan om de hormoon regulerende werking.

Steeds meer mensen kiezen tegenwoordig voor plantaardige eiwitten en ook plantaardige eiwitpoeders . Vooral eiwitpoeders gemaakt van bruine rijst zijn een zeer gezonde keuze, omdat rijst beschouwd wordt als de meest hypoallergene proteïnebron, wat vooral voor mensen met voedselallergieën erg belangrijk is.

Bruine rijst eiwitpoeder van Superfoodies vormt de ideale basis voor talloze shakes, smoothies en smoothiebowls. Het wordt gemaakt van ontkiemde en gefermenteerde bruine rijst eiwit en is gefabriceerd bij lage temperatuur met behulp van een natuurlijk enzymatisch proces, waarbij geen gebruik is gemaakt van chemicaliën of zuurhydrolyse. Mede hierdoor bevat dit proteïne poeder alle 9 essentiële aminozuren en andere niet-essentiële aminozuren, die samen in perfecte balans met elkaar zijn. Ook is het product rijk aan natuurlijke vitamines (bv. thiamine, riboflavine en niacine), mineralen (bv. fosfor, ijzer en kalium) en de antioxidanten tocoferol en tocotriënol.

Daarbij is deze Protein Breakfast Bowl bijzonder laag in koolhydraten en dus zeer geschikt als je die minder wilt eten. Bovenal is deze ontbijt bowl natuurlijk gewoon superlekker!

Wat heb je nodig voor één Protein Breakfast Bowl?

  • 150 gram plantaardige yoghurt zoals haver- of kokosyoghurt (naturel)
  • 2 eetlepels of 20 gram vanille proteïne poeder van Superfoodies
  • 1 eetlepel hennepzaad
  • ¼ avocado, gesneden
  • Handjevol ongezouten notenmix
  • Handjevol blauwe bessen en/of aardbeien
  • 1 theelepel rauwe honing en verse munt blaadjes (optioneel)

Zo maak je de ontbijt bowl:

  1. Roer het proteïne poeder goed door de plantaardige yoghurt
  2. Doe het mengsel in een bakje en voeg de gesneden avocado, hennepzaden, noten, blauwe bessen en/of aardbeien toe.
  3. Optioneel doe je er wat rauwe honing en verse muntblaadjes overheen.
  4. Serveer direct en geniet!
Geplaatst op door — Geef een reactie

2 super gemakkelijke en smakelijke eiwitrijke recepten: Chocolate Overnight Oats & Vanilla Pancakes – die je trek in zoet doen helpen verminderen

Als je veel sport, dan weet je misschien dat eiwitten of proteïne superfoods helpen om spieren te herstellen en de sportprestaties te bevorderen. Maar ook als je minder vaak sport kun je hier baat bij hebben! Eiwitrijke voeding zorgt voor een lange verzadiging en kan ook helpen als je graag wat wil afvallen. Deze twee recepten zijn supersimpel te maken en heel erg lekker! Daarbij geven ze je lange tijd een verzadigd gevoel.   

Eiwitpoeders bevatten vrijwel geen vetten en koolhydraten, zodat je lichaamsvet er niet van toeneemt. Omdat de eiwitten in proteïnepoeders in tegenstelling tot in verse voeding sterk geconcentreerd zijn, hoef je er relatief maar weinig van te eten om je spierherstel en -opbouw maximaal te stimuleren. Wij noemen het proteïne superfoods omdat 95% van alle proteïnepoeders die in de winkel te koop zijn vol zitten met ongezonde toevoegingen, zoals geraffineerde en kunstmatige suikers (zoals aspartaam), soja, niet-biologische eieren, tarwegluten, conserveringsmiddelen. Kies daarom altijd voor een gezonde vegan variant zonder al die toevoegingen, bijvoorbeeld gemaakt van gefermenteerde bruine rijst.

De voordelen van proteïne superfoods: minder trek in zoet
Ook als je niet intensief sport kun je profiteren van de voordelen van proteïne superfoods. Ze hebben een lage Glycemische Index, zodat je geen sterke schommelingen krijgt in de bloedsuikerspiegel. Juist deze schommelingen, die vooral ontstaan nadat je suiker- of koolhydraatrijke voeding hebt gegeten, zorgen er vaak voor dat je een paar uur na de maaltijd enorme zin krijgt in zoet en jezelf er niet meer van kan weerhouden om te gaan snoepen of snacken. Deze ‘snaaibehoefte’ zal dus afnemen als je proteïne poeders aan je voeding toe gaat voegen. Bovendien ben je lekker lang verzadigd van proteïne superfoods en zal je minder snel trek hebben tussen de maaltijden door.
Deze twee supersimpele eiwitrijke recepten zijn perfect als ontbijt of lunch. Ze zijn bovenal gewoon niet te versmaden en een heerlijk geniet-moment tijdens je dag.


Recept 1: Chocolade Proteïne Overnight Oats

Bereiding: ongeveer 5 minuten (plus een nachtje weken in de koelkast)

Ingrediënten
(Voor 1 persoon)

40 gram havermout
10 gram chiazaden
20 gram chocolade bruine rijst proteïnepoeder
1 eetlepel pindakaas of notenpasta
200 ml amandel-, haver- of kokosmelk

Als topping: cacao nibs, frambozen en optioneel een beetje rauwe honing of ahornsiroop.


Zo maak je de overnight oats:
1. Doe alle ingrediënten in een bakje en roer goed door elkaar.
2. Zet in de koelkast en laat deze minimaal 4 uur (bijvoorbeeld een hele nacht) staan.
3. Voor het serveren roer je het nog even goed door en doe de frambozen, cacao nibs en eventueel de honing of ahornsiroop overheen.
Tip: Je kunt het natuurlijk ook lekker warm opeten door de overnight oats heel even te verwarmen in een pannetje. Let op dat je het niet laat koken.


Recept 2: Vanille Proteïne Pancakes (zonder bloem)

Bereiding: ongeveer 5 minuten (plus een nachtje weken in de koelkast)

Ingrediënten
(Voor 1 persoon)

2 eieren
1 banaan (medium rijp)
25 gram vanille bruine rijst proteïnepoeder
½ theelepel bakpoeder
Kokosolie om in te bakken

Voor de topping: fruit naar keuze (bijvoorbeeld bessen en plakjes banaan), fijngehakte noten en optioneel een beetje rauwe honing of ahornsiroop.


Zo maak je de vanille pancakes:
1. Doe de banaan in een kom en prak deze met een vork.
2. Voeg de eieren toe en roer goed door elkaar.
3. Voeg het proteïnepoeder toe, evenals het bakpoeder en roer goed door elkaar tot het een gladde substantie is. Voor het beste resultaat gebruik je een klopper.
4. Bak de pannenkoeken op medium hoog vuur op een voorverwarmde koekenpan die je hebt ingevet met wat kokosolie. Bak ze tot ze aan beide kant goudbruin zijn.

Tip: Let op dat je het vuur niet te hoog zet, anders heb je kans dat je pannenkoeken aan de buitenkant te donker worden terwijl ze van binnen nog niet gaar zijn.

Geplaatst op door — Geef een reactie

Broccoli Burgers – het recept voor een overheerlijke vleesvervanger én meer energie

Als we kunnen bijdragen aan het verminderen van de vleesconsumptie, dan doen we dat graag. Toch? Deze groenteburgers met broccoli zijn een perfecte vervanger tijdens je avondmaaltijd of gezonde lunch. De vitamine B12 die je vooral in dierlijke producten vindt, haal je hier gewoon uit het Green Juice Poeder. Dit recept is een favoriet van Team Superfoodies.

Deze gezonde groenteburgers met broccoli zorgen dat je nog gemakkelijker je dagelijkse hoeveelheid groenten binnenkrijgt. Bovendien ben je verzekerd van een boost aan gezonde vitamines en mineralen, mede door een schep biologische Green Juice Original Poeder van Superfoodies. Dit poeder is namelijk een mix van groenten, algen, kruiden en fruit en dus een bron van o.a. vitamine C, Vitamine B12, Vitamine B9, Vitamine K, ijzer, magnesium, calcium en probiotica.

Dit alles activeert de natuurlijke energie in je lichaam en ondersteunt de functie van je immuunsysteem.

De groene groenteburgers met broccoli zijn smaakvol en zien er bovendien ook gezellig uit. Hierdoor zijn ze gegarandeerd een succes als jij aan de beurt bent om te koken voor vrienden, gezin of familie.


Recept Broccoli Burgers
Bereidingstijd: ongeveer 30 minuten

Wat heb je nodig?
Voor vier burgers

1 stronk broccoli
2 eieren
75 gr glutenvrij meel
klein scheutje plantaardige melk
1 klein teentje knoflook, geraspt
1 tl bakpoeder
1 à 2 el Green Juice poeder van Superfoodies
Keltisch zeezout
peper
kokos- of olijfolie, om in te bakken

Zo maak je de burgers

1. Snij de broccoli in roosjes en kook of stoom ze in ongeveer 8 min gaar.



2. Mix de eieren, meel, melk, knoflook, bakpoeder en het Green Juice poeder van Superfoodies tot een glad beslag.



3. Breng dit op smaak met zout en peper.

4. Stamp de gekookte broccoli fijn en roer dit door het beslag.



5. Verwarm wat olie in de pan en schep twee hoopjes beslag in de pan.

6. Bak de burgers op middelhoog vuur aan beide kanten bruin en gaar.

7. Herhaal dit voor de andere twee burgers. Gebruik eventueel een uitsteekring voor een mooie ronde vorm.

Variatietip
Ook lekker als je wat geraspte geitenkaas of vegan kaas aan het beslag toevoegt van deze Green Juice Broccoli Burgers!

Bekijk onze Green Juice Original hier
Geplaatst op door — Geef een reactie

No-bake chocolade ganache taart met hazelnoot

Niet voor niets een van de favoriete recepten van Team Superfoodies… Deze no-bake chocoladetaart is vol van smaak, romig, smeuïg en alles wat je van een waanzinnige chocoladetaart verwacht. En meer! Want gemaakt zonder geraffineerde suikers, zonder gluten, tarwe en zuivel. Ideaal om tijdens de feestdagen op tafel te zetten, maar geniet gerust het hele jaar door van dit heerlijke recept. 

Ken je het gevoel dat je na een stuk chocoladetaart geen pap meer kunt zeggen? Dat je alleen nog maar onderuit op de bank wil hangen en je riem 5 gaatjes losser wilt doen? Dat gevoel geeft deze chocoladetaart zeker niet! Natuurlijk zul je vol zitten als je er te veel van eet, maar de rauwe chocolade en cacao poeder ontnemen je niet al je energie zoals geraffineerde suikers, tarwe en zuivel dat wel kunnen doen.

Het geheim van de Kuna-Indianen
Sterker nog rauwe cacao geeft juist energie plus een flinke portie magnesium waar je lichaam blij mee is. Ook zit er ijzer, antioxidanten, chroom, mangaan, zink, koper, vitamine C, omega-6 vetzuren, tryptofaan en meer in rauwe cacao. De Kuna-Indianen die op de Panamese San Blas-eilanden wonen hebben altijd een extreem lage bloeddruk gehad, zelfs als ze ouder werden. Daarom ging men hun leefstijl onderzoeken en daarin viel één ding op: de Kuna-Indianen dronken allemaal bijna dagelijks een drank van ongebrande cacao…

Wij maakten er in ieder geval dit niet te versmaden recept van, dat ook nog eens heel gemakkelijk te maken is. Zonder oven!

Ingrediënten
(Voor 8 personen)

Voor de bodem:
130 gram geroosterde hazelnoten
65 gram havermout
6 grote medjoul dadels, zonder pit
32 gram rauwe cacao poeder of Daily Love
snufje zeezout
3 theelepels ahornsiroop
2 theelepels kokosolie
1-2 theelepels koud water, als nodig

Voor de chocolade ganache:
100 gram pure of rauwe chocolade of chocolade druppels (ook wel chocolade chips genoemd)
80 ml kokoscrème (of het dikke gedeelte uit een blikje volle kokosmelk)

Ter decoratie:
Verse frambozen en gehakte geroosterde hazelnoten

Zo maak je de chocoladetaart:
1. Doe de geroosterde hazelnoten, havermout, dadels, cacao poeder of Daily Love en zeezout in een keukenmachine. Zet de keukenmachine aan tot de consistentie op nat zand lijkt.
2. Voeg de ahornsiroop en kokosolie toe en zet de keukenmachine nogmaals aan. Het deeg moet plakkerig worden. Wanneer het deeg een bal vormt in de keukenmachine kun je deze uitzetten. Als dat nog niet gebeurt voeg je een eetlepel koud water toe tijdens het blenden.
3. Haal het deeg uit de keukenmachine en duw het met je handen plat in een taartvorm van 20cm (liefst met een bodem die je er apart af kunt halen). Laat rechtopstaande randjes staan. Zet de vorm nu in de ijskast terwijl je de vulling gaat voorbereiden.
4.  Doe de kokoscrème in een kleine pan en breng het aan de kook.
5. Doe de fijngehakte pure chocolade in een kom en voeg daar de kokende kokoscrème aan toe. Dek de kom af en laat 90 seconde staan zonder te roeren.
6. Na 90 seconden begin je te roeren met een pollepel of een klopper. Roer tot het een glad mengsel is geworden.
7. Giet de chocolade ganache in de gekoelde taartbodem. Doe de taart vervolgens weer terug in de ijskast voor minimaal een uur.
8. Decoreer met de frambozen en gehakte hazelnoten voor je de taart serveert.

En… hebben we te veel gezegd?! Geniet ervan.

Geplaatst op door — Geef een reactie

Verwarmend havermout ontbijt met Golden Milk en pompoen

Dit is een heerlijk verwarmend winters ontbijt op basis van de specerijendrank Golden Milk. De wortel kurkuma die hierin zit heeft vele voordelen voor je gezondheid. Bovenal is Golden Milk heel erg lekker, verwarmend in de winter en dus perfect om toe te voegen aan dit powerontbijt!

Met dit ontbijt geef je jezelf langdurige energie en verzadiging om de winterse dag zonder moeite aan te kunnen. Aan de havermoutvlokken voegen we Golden Milk poeder toe naar tradtioneel Ayurvedisch recept. Dit is een geneeswijze uit India die naar schattig al ruim drieduizend jaar wordt beoefend. Geelwortel ofwel kurkuma wordt in de Ayurveda toegepast om de krachtige antioxidantwerking waarvan onderzoeken hebben aangetoond dat deze preventief zou werken tegen allerlei ziektes en kwalen. In India wordt Golden Milk ‘haldi ka doodh’ genoemd en al duizenden jaren gedronken. Behalve kurkuma bevat Golden Milk poeder nog allerlei andere specerijen zoals kaneel, gember, kardemom en nootmuskaat. Allemaal verwarmende specerijen die je lichaam goed doen op koude winterse dagen.

Een echt powerontbijt
Om het je gemakkelijk te maken heeft Superfoodies al een kant-en-klare Golden Milk poeder gemaakt met alle specerijen in de juiste verhoudingen. Ook is daar al zwarte peper aan toegevoegd die er (samen met een theelepeltje kokosolie, ghee of roomboter) voor zorgt dat je lichaam de kurkuma beter kan opnemen. Het is een biologisch gecertificeerd poeder gebaseerd op het traditionele Ayurvedische recept. Je kunt hier, in combinatie met plantaardige melk, een verwarmende drank van maken of het toevoegen aan gerechten, baksels of aan powerontbijtjes zoals deze!

De pompoen is een mooie manier om gemakkelijk wat extra groenten binnen te krijgen op een dag.

Recept verwarmend havermout ontbijt met Golden Milk en pompoen

Bereidingstijd: ongeveer 15 minuten

Wat heb je nodig?
Voor 2 personen

85 gram havermout (glutenvrij)
1 eetlepel chia zaden
2 theelepels Golden Milk poeder van Superfoodies
½ theelepel kaneel
snufje zeezout of Himalayazout
1 theelepel vanille extract
2 eetlepels ahornsiroop
1 theelepel kokosolie
60 ml pompoenpuree
600 amandelmelk, ongezoet

Topping: Pecannoten en kaneel

Bereiding
1. Doe alle ingrediënten (behalve de toppings) bij elkaar in een pan. Roer goed door en breng zachtjes aan de kook.
2. Laat 8 minuten koken op zacht tot medium hoog vuur of totdat de substantie dik en romig is. Blijf regelmatig roeren.
3. Verdeel het mengsel tussen twee kleine kommen en strooi er wat kaneel en pecannoten over.

Serveer de havermout terwijl deze nog lekker warm is!

Geplaatst op door — Geef een reactie

Deze knapperige Sinterklaas cacao snack eet je zonder schuldgevoel (en maakt je gelukkiger!)

In plaats van al dat Sinterklaas snoepgoed boordevol geraffineerde suikers, zijn er genoeg gezonde (en niet minder lekkere!) alternatieven te verzinnen. Deze crispy rice snacks met cacao zijn onze favoriet omdat ze niet alleen lekker, maar ook zo gemakkelijk te maken zijn.  

Het is alweer bijna Sinterklaas en hoe leuk is het om eens wat anders klaar te maken. Deze gezonde crispy rice snackjes zijn een perfect alternatief voor al dat snoepgoed, om lekker van te genieten. De rauwe cacao zit bovendien boordevol magnesium en laat dit nou het anti-stress mineraal genoemd worden. Met de feestdagen in zicht kunnen we allemaal waarschijnlijk wel wat anti-stress gebruiken…  

De kracht van rauwe cacao
Rauwe cacao poeder is misschien wel een van de beste superfoods uit de natuur. Het heeft natuurlijk een heerlijke smaak en geeft je een energiek en opgewekt gevoel. Rauwe cacao stimuleert je serotonine- en dopamineproductie (je voelt je gelukkiger zonder afhankelijk te worden). Het bevat veel mineralen, vezels, vitaminen, essentiële vetzuren en goede voedingsstoffen. Rauwe cacao is puur en in tegenstelling tot chocolade ongeraffineerd waardoor het helemaal geen suiker en melk bevat.  Het poeder wordt veel gebruikt in de Chinese en Ayurvedische geneeskunde, omdat men meent dat het onder meer gewichtsverlies bevordert, energie geeft en de concentratie verhoogt, het libido verbetert, bloeddruk- en cholesterolverlagend werkt en de bloeddoorstroming verbetert (Hannum et al., 2000[1]).

Rauw cacao is een van de verschillende unieke superfoods in Daily Love: een unieke cacao bliss mix. Hiervan kun je genieten zonder schuldgevoel want jouw dagelijkse cacao bliss van Daily Love is gemaakt met alleen maar natuurlijke ingrediënten zoals rauwe cacao, MCT-olie, ashwaganda en paddenstoelen en uiteraard vrij van gluten, zuivel, soja en kunstmatige toevoegingen.

Daily Love bevat goede vetten en weinig calorieën. Enkel (warm) water of (plantaardige) melk toevoegen en geniet! Maar je kunt deze rauwe cacao bliss natuurlijk ook toevoegen aan je favoriete taart, koekjes, pancakes en ander toetjes, zoals deze overheerlijke cacao crispy rice snack…

Recept healthy cacao crispy rice Sinterklaas snack

Bereidingstijd: ongeveer 10 minuten voorbereiding en 1 uur laten staan in de koelkast

Wat heb je nodig?
Voor 9-12 stukken:

80 g gepofte rijst (kant-en-klaar te koop in een zakje)
60 g Daily Love poeder
Snufje zeezout of Himalayazout
60 g  noten-, pinda- of amandelpasta (naar keuze)
4 theelepels ahornsiroop
50 g rauwe cacaoboter

Bereiding
1. Doe de gepofte rijst, Daily Love poeder en zeezout in een grote kom en roer goed door elkaar.
2. Doe de notenpasta, ahornsiroop en cacao boter in een kleine pan. Smelt op laag vuur terwijl je blijft roeren.
3. Giet het gesmolten mengsel vervolgens in de kom met de gepofte rijst en cacao poeder. Roer het goed door elkaar, tot het mengsel de gepofte rijstkorrels bedekt.
4. Doe dit kleverige mengsel vervolgens in een bakvorm van 20 x 20 cm die je hebt bekleed met bakpapier. Druk het mengsel goed aan in de bakvorm.
5. Zet de vorm tenminste een uur in de vriezer. Daarna kun je er stukken van snijden en de snacks serveren. Wat overblijft bewaar je gewoon in de koelkast.

Laat nu die Sint maar komen!

Geplaatst op door — Geef een reactie

Dit is een GOUDEN juice (oud Ayurvedisch recept)

Golden Milk is een oud Ayurvedisch recept en het hoofdingrediënt is kurkuma ofwel geelwortel (turmeric in het Engels). Naar deze wortel zijn wel honderden wetenschappelijke onderzoeken gedaan die het allen eens zijn over de vele voordelen voor onze gezondheid. De Golden Milk is bovendien (en dat vinden wij niet onbelangrijk) heel erg lekker.

In de Ayurveda hebben ze ontdekt dat wanneer je kurkuma combineert met zwarte peper de actieve stof in de wortel beter wordt opgenomen door het lichaam. En zo hebben wij bij Superfoodies het ook geproduceerd, volgens dit oude Ayurvedische recept met zwarte peper en andere kruiden als kaneel en nootmuskaat. We hebben er zeker geen suikers, ook geen stevia, of andere smaakstoffen aan toegevoegd. Het is puur natuur! Lekker met bijvoorbeeld haver- of rijstmelk en kan zowel warm als koud gedronken worden.

In deze video ontdek je

    • Hoe we ons veel beter kunnen voelen door pure voeding te consumeren
    • Wat Golden Milk is
    • Wat de meest ondergewaardeerde voedingsgroep is, die belangrijk is voor onze gezondheid
    • Welk ingrediënt ervoor zorgt dat de actieve stof in kurkuma nog beter wordt opgenomen door het lichaam
    • Hoe Jesse zelf de Golden Milk het liefste maakt

Wij vinden het bij Superfoodies het belangrijkste om mensen naar een hoger level van gezondheid te helpen. Onze producten werken als ondersteuning daarbij, maar via deze video’s en blogs delen we vooral graag onze visie op gezondheid.

Geplaatst op door — Geef een reactie

Mini-cursus Darmgezondheid: Doe dit voor optimale darmflora en immuunsysteem

Je houdt van je gezondheid en vitaliteit en daarom eet je zo puur mogelijk en wat de natuur ons geeft. Toch? Wij bij Superfoodies doen dat ook, we zien voeding als ons medicijn. Zeker voor onze darmen, de plek waar gezondheid begint. In deze video vertellen we je er meer over.

Wat we tot ons nemen heeft direct invloed op hoe we ons voelen: energiek of juist niet. We kunnen zelf kiezen voor een zo optimaal mogelijke gezondheid. Veel klachten beginnen immers doordat we te lang niet goed in verbinding hebben gestaan met wat ons lichaam nodig heeft. Soms onderschatten we hoe belangrijk het is om onszelf te voeden met voedingsmiddelen die ons energie geven, zoals veel groente, fruit, zaden en noten bijvoorbeeld. In deze video willen we je daarnaast graag kennis laten maken met een heel mooi Superfoodies product: Glorious Gut.

In deze video ontdek je:

  • Dat gezondheid altijd begint met verbinding
  • Een recept voor een geweldige voedende smoothie (een van de favorieten van Jesse)
  • Wat je doet voor een optimale darmflora en immuunsysteem
  • Een mooi product van Superfoodies om je darmen te ondersteunen en helen
  • Het product waar Jesse het meest trots op is en hoe dat zo gekomen is
  • Dat alle gezondheid in de darmen begint en waarom dat zo is
  • Wat symptomen zijn waar je misschien niet direct aan dacht bij darmklachten

Als je de darmen gaat ondersteunen en zelfs helen, met de juiste voeding en eventueel producten, dan zal je merken dat je energie, weerstand en zelfs je humeur enorm gaat verbeteren.

Ja, ik wil meer informatie over Glorious Gut
Geplaatst op door — Geef een reactie

7 redenen om iedere dag kombucha te drinken

Kombucha is een gefermenteerde drank die gemaakt wordt van groene thee en kombucha culturen die vol ‘goede bacteriën’ zitten. Deze ‘goede bacteriën’ houden je darmflora gezond, wat niet alleen een gezonde spijsvertering bevordert maar de gezondheid op een breed vlak ondersteunt. In deze blog lees je 7 redenen waarom je iedere dag kombucha zou moeten drinken. Verder lezen 7 redenen om iedere dag kombucha te drinken

Geplaatst op door — Geef een reactie

Meer dan 60% van de bevolking heeft een tekort aan DIT mineraal (essentieel voor de gezondheid + natuurlijk anti-stressmiddel) 

Magnesium is een belangrijk mineraal dat niet in ons voedingspatroon mag ontbreken. Toch hebben veel Nederlanders ongemerkt een magnesiumtekort, wat tot allerlei klachten kan leiden. In deze blog wordt uitgelegd waarom magnesium zo belangrijk is voor onze gezondheid, hoe je erachter komt of je een magnesiumtekort hebt en voor welke 5 specifieke klachten je magnesiumsupplementen zou kunnen gebruiken. Verder lezen Meer dan 60% van de bevolking heeft een tekort aan DIT mineraal (essentieel voor de gezondheid + natuurlijk anti-stressmiddel)