Kombucha is een gefermenteerde drank die gemaakt wordt van groene thee en kombucha culturen die vol ‘goede bacteriën’ zitten. Deze ‘goede bacteriën’ houden je darmflora gezond, wat niet alleen een gezonde spijsvertering bevordert maar de gezondheid op een breed vlak ondersteunt. In deze blog lees je 7 redenen waarom je iedere dag kombucha zou moeten drinken. Continue reading 7 redenen om iedere dag kombucha te drinken
Year: 2017
Meer dan 60% van de bevolking heeft een tekort aan DIT mineraal (essentieel voor de gezondheid + natuurlijk anti-stressmiddel)
Magnesium is een belangrijk mineraal dat niet in ons voedingspatroon mag ontbreken. Toch hebben veel Nederlanders ongemerkt een magnesiumtekort, wat tot allerlei klachten kan leiden. In deze blog wordt uitgelegd waarom magnesium zo belangrijk is voor onze gezondheid, hoe je erachter komt of je een magnesiumtekort hebt en voor welke 5 specifieke klachten je magnesiumsupplementen zou kunnen gebruiken. Continue reading Meer dan 60% van de bevolking heeft een tekort aan DIT mineraal (essentieel voor de gezondheid + natuurlijk anti-stressmiddel)
Hoeveel eiwit heb ik nodig?
Eiwitten vormen een belangrijk onderdeel van ons voedingspatroon en zijn essentieel voor een goede gezondheid. Toch krijgen veel mensen te weinig eiwit binnen. In deze blog kun je lezen wat eiwitten zijn, in welke voeding ze zitten en hoe je ervoor kunt zorgen dat je elke dag voldoende eiwit eet. Continue reading Hoeveel eiwit heb ik nodig?
Matcha – het gezonde theepoeder met talloze toepassingen
Waarschijnlijk heb je nog nooit gehoord van matcha. Toch is dit groene theepoeder al eeuwen oud en in Japan een onmisbaar ingrediënt voor de traditionele theeceremonie, waarbij niet alleen het drinken van matcha maar ook het bereiden en serveren aan vastomlijnde tradities gebonden is. Tegenwoordig wordt matcha poeder ook in Nederland steeds populairder, voornamelijk omdat het zoveel gezondheid bevorderende stoffen bevat. In deze blog kun je lezen wat matcha is, waarom het zo gezond is en hoe je het in je keuken kunt gebruiken.
Continue reading Matcha – het gezonde theepoeder met talloze toepassingen