Hippocrates, de voorvader van onze moderne geneeskunde, zei 2000 jaar geleden al: ‘Alle ziekten beginnen in de darmen’. En ook alle gezondheid begint daar! Met deze superlekkere smoothie geef je niet alleen je darmgezondheid een boost, maar daarmee ook je algehele gezondheid én energie-levels.
Wist je dat je darmflora uit triljoenen bacteriën bestaat? Afkomstig uit duizenden verschillende bacteriestammen, die in je darmen leven. Deze reageren sterk op wat je eet. Dat is logisch, want zij zijn de bacteriën die je voeding verwerken. Maar als je niet het juiste eet, raakt je darmflora uit balans. In de praktijk gebeurt dat bij veel mensen, ze hebben darmproblemen zonder dat ze de symptomen herkennen. Ze hebben klachten die hun oorsprong in de darmen hebben, zonder dat er naar de darmen wordt gekeken.
Herken jij deze klachten?
Maar wat zijn dat dan voor klachten? Klachten die hun oorsprong vaak in de darmen hebben zijn bijvoorbeeld:
- Buiklachten: winderigheid, krampen, maagpijn en een opgeblazen buik
- Huidproblemen: irritatie, uitslag, psoriasis, jeuk en eczeem
- Spierklachten: stijfheid, pijnlijke spieren en krampen
- Allergische klachten: astma, allergieën en intoleranties.
- Vrouw gerelateerde klachten: PMS en endometriose
- Mentale klachten: depressie, slaapproblemen en burn-out
- Problemen als hartproblemen, oedeem, Hashimoto of een extreme zoetbehoefte
Dit helpt je darmen te helen
Herken je hier iets van of wil je zorgen dat je ze in de toekomst niet krijgt? Dan zijn er absoluut ‘hulpmiddelen’ die je darmen helpen helen. L-glutamine bijvoorbeeld, een stof die de slijmvliezen in maag en darmen ondersteunt en ook nog eens helpt bij een goede darmfunctie en optimale spijsvertering. Ook heel belangrijk is prebiotica en probiotica om de goede darmbacteriën te versterken. Kurkuma is ook heel goed voor je darmen, en dan vooral het actieve ingrediënt curcumine. Daarvan blijkt uit wetenschappelijk onderzoek dat het ontstekingen in de darmen kan voorkomen en verminderen.
Superfoodies stopte al deze ‘darmhelers’ (en meer) bij elkaar in één product: Glorious Gut poeder. Supermakkelijk om dagelijks iets goeds te doen voor je darmen. Een theelepel mengen met wat water en opdrinken, of het toevoegen aan je favoriete smoothie of (plantaardige) yoghurt. That’s it!
Nog geen favoriete smoothie? Wedden dat deze het wordt! Fris en zoet met sinaasappel, appel en natuurlijk een schepje Glorious Gut.
Recept: Orange Apple Glorious Gut Smoothie
Dit heb je nodig voor 1 glas smoothie
● 1 grote sinaasappel, geschild en in blokjes gesneden
● 1 gouden heerlijke appel, klokhuis verwijderd, eventueel geschild en in blokjes gesneden
● 1 kleine wortel, geschild en in kleine blokjes gesneden
● 1 zakje Glorious Gut poeder van Superfoodies
● ¼ -½ kopje (60-120ml) water, afhankelijk van hoe vloeibaar of juist romig je de smoothie wilt
● (optioneel) 1 el hennepzaad + nog een theelepel als topping
Zo maak je de smoothie
1. Voeg sinaasappel, appel, wortel, Glorious Gut-poeder, water en – optioneel – een eetlepel hennepzaad toe aan een krachtige blender. Voeg in het begin wat minder water toe, voeg dan wat meer toe als je liever een dunnere smoothie wilt.
2. Mix ongeveer 60 seconden op hoge snelheid tot het helemaal glad is.
3. Schenk in een glas, strooi eventueel een klein beetje hennepzaad erover en geniet!